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女子力アップ! [つぶやき]

最近急にバタバタと忙しくなりました。
そんな時程、女子力アップに努めなきゃね!

毎日飲んでいる野菜ジュース。KIRINの「48種の濃い野菜100%」がお気に入りです。
ホントはミキサーで手作りするのが良いんでしょうが大変なので、
国産レモンを丸ごと凍らしておいたのをすりおろして加えてます。

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レモンの効果
ビタミンC…抗酸化作用
クエン酸…カルシウムの吸収促進作用
ポリフェノール…脂質代謝改善作用
リモネン…抗ストレス作用


朝食はパン食が多かったのですが、最近お気に入りのパン屋さんが
震災後営業時間を短縮してしまったり、雑誌に出て人気が出てしまい売り切れで
買えなくなってしまったこともあり、
お餅を食べるようになりました。
会社の友人はカロリー高いよ~!と警告してくれますが、
(1切れ127kcalなので8切食パン1枚と同じくらいです。)
腹持ちがイイので、お昼まで頑張れます^^
安倍川餅にして食べることが多いです。
ただ、お砂糖を摂りすぎると顔にボツボツが出来るので、
お砂糖を加えるのをやめました。最初は物足りなかったのですが、
慣れると大豆の味が良く分かって、これはこれで美味しい!と思います。

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大豆の効果
イソフラボン…女性ホルモンの調整
CoQ10…疲労回復、老化を遅らせる

残業の後、豆乳を飲むと元気に家まで帰れます。「スゴイダイズ」がお気に入りだったんですが、
最近よく行くスーパーマーケットで売らなくなりました(;;)


小腹が空いたらアーモンド&プルーン
気楽に、口の中に放り込めるのがイイです。
変なスナック食べるより、体に優しいですしね^^

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アーモンドの効果
ビタミンE…老化防止
オレイン酸…悪玉コレステロールの制御

プルーンの効果
食物繊維…整腸作用
鉄分…貧血予防



母とこの間話をしていて、イチジクは毎年必ず食べることにしているのよ!というので
私も久しぶりに食べてみました。
幼い時、祖父母の家の裏に大きなイチジクの木があり、実がボトボト地面に落ちていて、
蟻さんとかが集ってる印象が強く、、、口にしたこともありましたが、
あまり美味しいとは思わなかったんですが、
この年になって食べると、優しい甘さでそれほど癖もなく、
こんなに美味しかったんだって改めて思いました。
ほんの一時しか出回りませんしね、割と高価ですが、私もこれから食べよう!って思いました^^

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イチジクの効果
食物繊維
カリウム…血圧を下げる
フィシン…消化を助ける
母が言うには、更年期障害の解消や女性特有の疾病予防にも良いそうです。


芸能人は歯が命…なんてコマーシャルがありましたね。
芸能人でなくても、笑顔が素敵な女性になりたいですもんね。
少し前に母から、とても使い心地の良い歯ブラシをもらいました。
磨いた後、歯を触ると、キュ!って音がします。
通っている歯医者さんで行く度に、磨き方が悪い!って注意をされてしまうのですが、
次回は大丈夫かな?

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馬の毛で出来ている歯ブラシです。
仕事場用として買ってきました。
青山にある「Rin」で購入出来ます。

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それから先日カエルさんに逢った時に爆弾をもらいました。

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湯船に入れたらシュワシュワ~っと

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消えてなくなりました^^
「恋の導火線」ってネーミングが付いたバスボムです。
久しぶりに、ゆったり、のんびりとイイ香りに包まれてバスタイムを楽しみました。
最近ずっとシャワーで済ませていたのでね、、、
段々と寒くなりますから、ちゃんと湯船に浸からないとね~。

お風呂の効果
温熱効果…体が温まって血流が良くなる、自立神経にも作用する。
浮力効果…筋肉や関節を和らげる。
水圧効果…圧力で血液の循環を促進する。心臓が活発に動く。

中から、

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こんな紙が入ってました。
はい!頑張りま~す♪


今日は久しぶりに予定のない日曜日でしたので、美容院へ行ってきました。
ショートにしてから、私としてはマメに通っています。

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お気に入りの美容室「CARRIE
全くのプライベート空間で、お客さんは他に居なく、1対1で綺麗にしてもらえます。
お洒落な空間で、とてもリラックスできる一時です。
2週間前には連絡をしないと予約がいっぱいになってしまうんですが。


さてさて、これからいよいよ繁忙期!
暇なのも困りものですが、忙しすぎてもね。。。
心を失わない程度に頑張りましょうp(^^)q


コメントのお返事も、訪問も滞りがちで申し訳ありません<(__)>
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スピリチュアルヒーリングを受けてきました♪ [つぶやき]

ヨガ教室を行っている「Roomer」で、
高野みどり先生のスピリチュアルヒーリングが受けられるとのことで伺ってきました。

つい先日はワンちゃんの気持ちを飼い主さんに伝えるヒーリングが行われたそうで、
ヨガ教室の先生がワンちゃんを見てもらい…そのお話が不思議に思いながらも
とっても興味がありました。

8月も行うとのことでしたが、残念ながらペットは飼っていないし、、、
と思っていたところ、「人」も見て貰えるとか!

ワンちゃんより値段は少々お高いですが、気になっていることがあったので、
是非に!とお願いしました。

どんなこと言われるかな?これ以上落ち込むことを言われたらどうしよう、、、
と、かなり不安だったのですが。

質問を考えておいた方が良いですよ~って言われていたのですが、
自分のオーラの色と、あとは3つしか考えてませんでした。
今になって考えると、、、もっと聞きたいことあったな、って思うけど、
この3つが今の私に重くのしかかっているので、まずはスッキリしたいなぁ、と。

私、とっても緊張しぃなんです。特に初対面の方とは。
まして今回は初体験で、どんな風なのか想像できなかったので
緊張してガチガチに!

そしたら、みどり先生に「息してる?」って言われちゃいました。
とっても呼吸が浅かったようです。

まずは、オーラの色から。
私は丹田の「黄色」なんだそうです。
黄色とは?
エネルギーはあるのだけれど、人から色々言われて迷っている状態だそうです。。。
まさにその通り!
疲れているでしょう。。。って言われちゃいました。
長い夏休み中で、マイペースで過ごしていたんですけどね、スッキリしてないんですよね(><)

深呼吸して、綺麗な空気を体内に取り入れて下さい。
綺麗な水を飲んで、お風呂に入って自分の体を労わって撫でて下さいって言われました。
その時間がもったいないって思っちゃ駄目ですよ!って^^;(図星)

それから一番気になっているパートナーのこと。
ずっとひとりなんだろうかって、やっぱりことあるごとに思ってしまうんですよね。
それには、大丈夫、現れますって言って貰えました♪
大きくてドシッとした人で、私が主導権を持って、何でもいいよ!って許してくれる人なんだそうです。
ガチャガチャしている人は駄目よ!今まで見る方向が間違っていた、、、んだそうです。
ははは、元主人のことご存知なのかしらん?
私の癒しの空間で出会うんだそう。。。大いに期待しちゃいます♪♪♪

二番目は仕事のこと。
もう言われてやる仕事は卒業とのこと。誰かとコラボして何かを生み出す、、、
カラーに興味ある?って聞かれました。今は準備期間ですよ!って。
あらー、私の引出し、空っぽなんですけど、どーしたらイイのかしらん?
私らしい何かを生み出せるって言われました。
土木の仕事でも、陶芸でもなさそうです。何だろうって思っていたら、
インテリアなんていいんじゃない?って。。。

三番目は体のこと。
最近健康診断で引っ掛かっていることをお話しました。
左側の方が悪いわねって言い当てられちゃいました。
力が入り過ぎだからリラックスして、、、そしたら切るとかしなくても良くなるからって。
漢方薬もイイかも、とも。
何でも話せる友人はいる?もしいなければ日記にでも書いて掃け出さないと駄目よ。
溜めないように!って言われました。

大丈夫だから、不安なイメージを持っちゃ駄目!って何度も言われました。

何でも話していいのよ!って言われたのですが、私が考えたのはここまで^^;
ちょっと沈黙になってしまいました。
そうしたらみどり先生が私の後ろに立って肩を触って何やら伺っている?
深い呼吸をしてねって言われてその通りに。
そしたら不意に首の前に手の平をあてて、、、
ビックリしたら、のども弱いわねって。
そう確かに体調が悪くなったり、緊張すると声が出にくくなります。
それからここと、ここと、ここもって、、、
普段ちらっと気になっている箇所を言い当てられちゃいました。
そして、とにかく肩がガチガチですよ!って。
私のオーラ、実は最初灰色だったようです。
あー良かった、灰色から緑色になってきたわってボソッと言われました。

あ!それから、さっぱりしていて男っぽい性格でしょ!って言われました。
やっぱり私って男性っぽいんだなって納得。
あ!恋愛対象はもちろん男性ですよ!お間違えのないように~^^

全ては信じがたいし、私が何に興味があるかは、ブログを見れば一目瞭然だし、
FBで名前検索したらたどり着けちゃうしね、なんて疑えばキリがないけど、、、
最近ちょっと諦めモードだったんです。
離婚して6年。独り生活にも慣れてきちゃいました。
仕事も、、、こんな時代なので、ただ目の前の仕事をこなすだけじゃなくて
色々課題があって、アップアップ状態。
収入の為に淡々とこなして、プライベートで好きな物作りしていればいいかな?
って思い始めて。。。
でも、こうも言い当てられちゃうと
期待してみようかな?って
そんな気分になっています。

それには、何に手を付けたらイイんだろうか?
まだまだ、悩みは尽きない、、、ですけどね^^;

ヒーリングが終わった後、Roomerでハイビスカス+ローズヒップティを頂きました。
(ちかさんの影響?^^;)
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毎週通っているのに、実は頂いたのは初めて^^;
今度マルシェやランチにもお邪魔しま~す^^
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勇気と度胸と根性p(^‐^)q [つぶやき]

先週作ったフラワーアレンジメントですが、
流石にこの暑さにはお花は耐えられないようで…
元気なのだけ残して挿し直しました。
以前だったらやり直すなんて思いもしなかったですけどね~。
2度楽しんでいます♪
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東京府中の大国魂神社では「大祓 茅の輪」が祀られています。
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今年もくるくる回って、家族の健康を願ってきました。

会社営業マンのエネゴリ君がキティちゃんと先月ご結婚されたので、
昨日会社有志によるお祝いパーティがありました。

お二人共アラフォーですが、とっても素敵なカップルで
微笑ましく思いました。

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いつまでも、お幸せに~♪

聞くところによると、合コンで知り合い、彼女の方から連絡をして
初デートに漕ぎ着けたのだそうです。
このパーティも奥さんのお知り合いは誰もいないのに、
(合コンメンバー残りの男性4人は居ましたが。)
ちゃんと来てくれて…
ハキハキしていて、明るくて、可愛らしい方でした。
幸せを手に入れるには、勇気と度胸と根性が必要ですね。。。
って思ったのでした。

二次会席で、隣席になった営業部長さんに、
松田聖子ちゃんが50歳で再再婚されたんだから、私にも
まだ希望は残ってますよね~って言ったら、笑い飛ばされちゃいました。
ぶぅ!

帰りに再び大国魂神社を通ったら、100万人のキャンドルナイトが行われていました。
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とっても幻想的でした。
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吉祥寺デート♪ [つぶやき]

やっと春っぽい香りがしてきましたね。
ちかさんのお花レッスンで習った「花くばりⅠ」のお花を変えてみました~。
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カエルさんに先を越されてしまいましたね^^


2月19日の少しポカポカだった日曜日、久しぶりに吉祥寺へ行ってきました。

待ち合わせ時間より早く着いてしまったので、気になっていたお店へ行ってみました。
駅から少し離れている場所に、ひっそりとありました。

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『つみ草』さんです。
こーゆーお店は敷居が高くてなかなか入りにくいんですが、
他にお客さんは居なかったのに、スッと入れました。
素敵な器や小物がたくさんあり、勉強になりました。また伺いたいです^^

さて駅に戻り待ち合わせ場所へ。この日ご一緒してくれたのはめりーさんです。
めりーさんとは花火大会以来かな?久しぶりに、やっと!逢えました✿

お互いに元気を確かめ合って、ホッとして^^

お腹が空いていたらイタリアン、そうでもなければカフェへ行こうと2年前の「Hanako」で
お店をチェックしていたのですが、ふたり共空腹だったので迷わずイタリアンへ~。

そう、『Cafe Rigoletto』があるのを知って行きたくなったのです♪
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少し待ちましたが、無事にランチにありつけました。
日曜日なのに1500円(ピッツァは+200円)で食べられるなんて良心的ですよね~。
モチロン美味しさは、やっぱりRigoletto!
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まずは前菜
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お豆腐のサラダ
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ピッツァかパスタを選べるので、私は本日のピッツァ
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ランチだから小さいのかと思ったら、そのまんまの大きさでビックリ!

めりーさんはカルボナーラのパスタ
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パスタがモチモチしていてとっても美味!

飲み物はアイスティーと、デザートもしっかりと。
最初デザート用にスプーンを持ってきていて、他の方は白い何かを食べていたのですが
フォークに替わって、私達にはガトーショコラが運ばれてきました♪
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おしゃべりしながらゆっくり食べたので、両側にほぼ同時に座ったカップル達は
早々と帰っちゃいました^^;
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外に出ると寒くなっていたので、、、もし暖かかったら公園にでも行くんですどね、
再びお茶をしにお店探しをしました。

首からPENを下げて、コピーした地図を出して見ようとしたら、めりーさんに笑われちゃった^^;
みちさん、こっち、こっち!って人ごみの中を掻き分けてエスコートしてもらって、
『afternoon tea』に入りました。
吉祥寺は私も以前はよく来ていたんですけど、すっかりおのぼりさんです^^;
久しぶりに入りましたが、やっぱりここの紅茶は美味しいですね^^
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人と人との繋がりで大切なのは、やっぱり『信頼』だと思うんですよね。
仕事上でも、家族でも、友達でも、、、
「?」って思った段階でやめておけば良かったんですよね。
本気で「駄目だよ!」ってはっきり言ってくれる友達の存在がとってもありがたいです。

どうもありがとう。
そして、心配掛けてごめんね。

「げんきのもと」をもらっちゃっいました~。
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大丈夫!それほど弱くできてないから。
正直、まだショック!ですけどね。
そーいえば「離婚した女性は最強!」って、藤原紀香さんが以前テレビで言ってたっけな。
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家計簿つけてますか? [つぶやき]

お昼休みにふと話題になったのですが、、、
会社の友人達はエクセルを使ってちゃんと家計管理をしているそうです。

私は?
毎月決まった金額を一括で下ろして、
そこから住宅ローン、管理費の引き落とし口座に振り込んで、
残りをひと月で使います。
残ったら別のお財布に入れておいて、足りなくなったらそこから出したり、
貯まったらちょっと大きな買い物をしたり、
というかなり大雑把な管理^^;

よし!っと、今年からはちゃんと家計簿をつけることにしました!

以前使っていたのですが、2年ほど放置してしまって
訳がわからなくなってしまったので、
エイヤぁ!と全てクリヤーにして、新たに設定しました。

使っているのはこちらです。
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NINTENDO DSの『がんばる私の家計ダイアリー』です。
お給料日の関係から締日を6日にしたのですが、

今月は無事にクラッカーが鳴って
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表彰状をもらいました♪
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ある程度自分仕様にアレンジ出来るし、

総資産額も見えちゃうし、、、思わずため息が出てしまいますが、、、
集計も簡単に見れるし、

私の場合、「教養・娯楽」で家計費を圧迫しています^^;
陶芸、ヨガ、お花レッスン、、、
でも私にとってのお楽しみなので、ここは削れませんけどね!

がんばる私の家計ダイアリー

がんばる私の家計ダイアリー

  • 出版社/メーカー: 任天堂
  • メディア: Video Game



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助けて~! [つぶやき]

積分の得意な方、教えて下さい<(__)>

仕事でちょっと調べたくて、、、
隣りの席のお兄さんにちょっと教えてもらったのですが、
理解できなくって、やっぱり計算できなく、、、

リフトアンカーのカタログに載っていた設計方法の中で、
以下の公式が書いてあるんですが、
どうしてこの計算結果になるか分かりません。

どうやって計算したら良いのでしょうか?
エクセルでの入力方法が分かれば一番良いのですが、
電卓の叩き方でも構わないので、教えて下さい。

コンクリートのコーン状破壊有効投影面積(Ac)の算出

Le=200.0mm(リフトアンカーの埋め込み深さ)
X1=250.0mm(金物埋め込み位置・左端)
X2=500.0mm(金物埋め込み位置・右側)

Ac1=∫[√(Le⁻²-X⁻²)] {範囲X2~X1}

=144,513.2m㎡

計算したいのは、Leを130mmにした場合なんですが、
とりあえず例題を計算できないと始まらないので。。。

∫は置き換え積分の記号のようですが、置き換え積分って何?
[  ]の括弧の意味は?
√はエクセルでSQRTと入力すればイイんだってことは分かったのですが。。。
Leのマイナス二乗はLeの一乗割るLeの三乗っていうのも分かりました。
で、分かるところまで計算してみると、
√(200⁻²-250⁻²)
=√(200÷(200×200×200))-(250÷(250×250×250))
=0.003
となり、
√(200⁻²-500⁻²)
=√(200÷(200×200×200))-(500÷(500×500×500))
=0.003464
となると思うのですが、

それがどうして144,513.2m㎡になるのかまったく分からないのです(@@)
バカ丸出しで恥ずかしいのですが、
助けて下さい!




そうそう…


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2012年になりました♪ [つぶやき]

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(2012年の賀状です。)


新年明けましておめでとうございます。

大晦日はいつもの通り実家で、今年の紅白は…等と言いながらテレビを観て、
年が明けてすぐに両親と共に近所にある鶴見神社へ初詣に行ってきました。
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鳥居にある紋がニコニコ顔に見えるんですよね^^

小さな神社ですが1時間は並びます。
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列から少し外れて順番に手を清めました。

毎年恒例の太鼓とお餅つき。
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いつもと同じお正月を迎えられたことに感謝☆です。

次が順番って時になって、脚立を運んできて…
目の前で鈴がひとつ追加されました。
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落ちちゃったのかしら?
その鈴を避けてお参りしてきました^^;

新しい年も皆さんにとって素敵な年になりますように!
今年もどうぞ宜しくお願い致します<(__)>
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いつもご訪問コメントをありがとうございます✿ [つぶやき]

ひとりで呑むことはほとんどないのだけれど、
今夜は特別に☆
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1年間、お疲れ様ってことで^^
おつまみは冷蔵庫の残り物を自作の器に盛ってみました。ちょっと美味しくなった気がする?
今年も黒豆を煮ました。明日もう一度火を入れて、
少しお醤油を垂らすともっと美味しくなります。
ちょこっと味見しました~。
明日は紅白なますも作ろうかな?簡単なのに何故か一番喜んでくれます。

Paceさんイタリアへ行ったり、
Kuniさん工房へお邪魔したり、と楽しいこともたくさんあったけれど。。。

この1年はやっぱり精神的に大変でしたね。

ひとりきりなんだってこと、思い知らされたあの日。

親が居なくなったらどうしよう、、、かもしれないって話だけだったのに
号泣しちゃって、、、弱かったなぁ。

仕事もさぁ、、、色々あったさぁ。

来年はイイ年になりますように。
の、お清め。。。のつもり♪

ちかさんのレッスンで作ったクリスマースリースをお正月用にアレンジしました。
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中心にお茶屋さんで見つけた昭峰さん作の龍の干支を下げてみました♪

母と金沢に行った時に教えてもらった、ピンク色の鏡餅が近所に売っていたので
思わず買ってしまいました。
赤と白の水引でちょっと華やかにしてみました✿
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袋のままお飾り下さいってあるけど、ちょっと味気ないですね。
水引は左側に白がくるように結ぶそうです。何度かやり直しているうちに
水引がバラバラになっちゃいました^^;

そして年内最後のDIYです。
ステンレスの針金を丸めて穴に差し込みました。
裏側
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表側
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お風呂の栓の鎖を止めてるプラスチックのボルトが折れて外れてしまってました。
これが付いていないと意外と不便ですね。
大掃除で風呂桶をひっくり返したついでに家にある材料で直しました。
これでスッキリ!
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息子と姪っ子達にお年玉を用意しました。
ポチ袋がちょうどイイのが売ってなかったので(なぜ3枚組が多いのかな?)
普通ののし袋に年賀状用のシールを張ってみました。
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チロルチョコの可愛いのが売っていたので、一緒に袋に入れて。
まぁ、金額が少ないので誤魔化す意味もあって^^;

さて、明日は実家に行って、娘に戻ってきます。
今しかない時を大切に過ごさないとね♪

この1年間も皆さまの温かいお気持ちがとっても嬉しかったです。
ありがとうございました<(__)>

コンクリートを観に♪ [つぶやき]

ちょっとさかのぼりますが、
11月19日に全国コンクリート製品協会のコンクリート検定の中級を受けました。

昨日無事に合格証を頂きました♪
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今回の参加賞は蛍光ペンのセットでした☆

去年と同様午前中は講習会があり、午後から配られたテキストを使っての自習時間があり、
その後ビデオを観ながら学習して、試験を受けました。

今回は昨年のように理解不能の問題はなく、ビデオをじっくり観て、
ポイントをちゃんと覚えておけば、ほぼその通りの問題が出たので楽勝でした[手(チョキ)]
昨年の初級の方が難しかったです。。。

ただ、テキストが思ったよりも厚くて自習時間内に読み終えませんでした。
読み応えがあるので、じっくり読めば知識が向上すると思います。。。
終わってしまえばそれまでで、、、試験以後まったく読んでいませんが^^;

今回の問題は、公共工事費が平成13年度から平成20年度の間で、
11.3兆円から6.8兆円に約40%も激減していること、
逆に社会保障費は17.6兆円から24%増えたこと、
「コンクリートから人へ」ではなく『人のためのコンクリートへ』というメッセージを強く出していました。

面白かったのはローマ帝国時代に造られたコロッセウムやパンテオンは古代コンクリートで
作られたってこと。春にイタリアへ行ってきたばかりなので、より興味が湧いたんだと思います♪
しかも古代コンクリートは現在のものとは違うもので、火山灰が主成分で倍以上の強度があったそうです。
驚き!ですね!!
そうそう、エジプトのピラミッドもコンクリートで出来ているっていう説もあるそうです。。。

ビデオの中で実際にコンクリートを作る映像があったのだけれど、、、
クッキング教室形式で、ボールに水とセメント、砂、砂利を混ぜて
小さなタッパーにスペーサーと鉄筋をはめて、ボールで作ったコンクリートを流し込んで
電子レンジを養生室にして、チン!でコンクリートが固まってタッパーをひっくり返して
出来上がり!
って感じだったのですが、かなりの無理がありました。。。
隣りに座っていた、元技術部で今営業部の先輩に思わず、
あんな風に簡単に抜けないですよねって確認しちゃいました^^;

まあ、今年も無事に終わって良かったです♪
中級ってことはきっと、上級もあるんでしょうね(><)

この日はかなり強い雨が降っていたのですが、試験の後神楽坂へ行ってきました。
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目的の場所は、カエルさんが写真展をしている泥味亭です♪
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偶然にも、テーマは「コンクリートの時間」でした^^

私と同じ、土木女子とデートをしました。
以前勤めていた会社で私の入る前に勤めていて、その会社ではまったくダブってないのですが
何故か気があって仲良くしてもらっています♪
彼女の描く図面はまったく隙がなく、尊敬します。
CADで描く図面なんだから誰でも正確に描ける、と思うでしょ?
残念ながら、そうじゃないんだなぁ~。CADはただの道具なので、
図面に性格が現れるのです。一見ちゃんとしているように見える人でも
図面を見ると意外といい加減でがっかりしたりして^^;
今彼女はひとりで独立して仕事をしています。土木に関する資格もちゃんと持っていて、
憧れの彼女です^^

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こーゆーお店では、やっぱり日本酒が美味しいです^Q^
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超アナログなノート^^; [つぶやき]

金曜日から、北の大地へ行ってきます。
今回の旅は、半分はひとり旅で半分は小団体旅。
さて、どんな旅になるかな?
もう肌寒いのかな、服装はどうしよう?靴は?
鞄はリュックにした方がイイかな?
実は…ひとりでホテルに泊まるのは、生まれて初めて^^;
体験も申し込んだし、見学もお願いしている。。。
ちょっとひとりハイキングもする予定。
ノートに、ネットで調べた電車・バスの時刻をしっかり書き込みました。
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だって乗り遅れたら大変なことになるんだもん。
東京の交通事情に慣れていると、その辺の感覚が違うよね。
途中下車してから、もう1度電車に乗って先に進みたくても、次の電車は3時間後ってのもあるんだもん。
北の大地の旅は車が必須ですね。
でも、免許がないからしょうがない。。。ドキドキ、わくわくの旅になりそうです♪

台風がうろうろしていた4日の東京の空。
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広~~~ぃ空を見てきます!

ホワイト茄子があったので、カエルさんに粉末ポルチーニを教えてもらって作ってみました。
こんなもんかな?
後から作り方も教えてもらったので、も一度作ってみます^^;
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カエルさん、ありがと♪
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